Primo meccanismo dell’ansia: l’ansia è come il mostro nell’armadio
Nello scorso articolo (clicca qui per leggerlo) abbiamo detto quanto sia importante per superare l’ansia il soffermarsi su come funziona il problema, lasciando in secondo piano il cosa lo ha generato. Ma se analizzare il buon o cattivo funzionamento degli ingranaggi di un macchinario potrebbe essere più chiaro e semplice da fare, analizzare il buon […]
Ma perché soffro di ansia?
La storia è sempre la medesima, ti svegli la mattina e la giornata da affrontare sembra un insostenibile campo di battaglia. Tante cose da fare, persone da affrontare, risultati da perseguire e di sottofondo sempre lei, la tua peggior nemica ormai da troppo tempo: l’ansia! Combatti, ma non riesci mai ad uscirne del tutto vincente. […]
Perché ho l’ansia? Qual è la vera causa dei miei attacchi di panico?
Quante volte ci siamo fatti questa domanda difronte ai nostri problemi… non è vero? Siamo convinti che per sapere come venire a capo di un problema sia fondamentale capire anche come esso sia nato, quali siano le basi originarie. Ma è davvero così? Una volta che sapremo definire le cause esatte e inconfutabili degli […]
UN REGALO PER TE: 30 “Chicche” Anti-Panico!
Quali sono gli atteggiamenti mentali che alimentano l’ansia e il panico? Cosa ti aiuta a migliorare la tua situazione e cosa a peggiorarla? Qual è il modo giusto per affrontare le tue paure? Perché a volte sembra così difficile venir fuori dall’ansia e dal panico? Esistono le strade per risolvere le cose? Questi ed altri […]
Parlare del problema. Aiuta davvero?
“Ciao, come stai? Come vanno le cose?” “Beh, sai, ultimamente non tanto bene. Sto ancora male, non esco di casa, tutto mi sembra difficile…” “Davvero, mi dispiace! Ma poi non hai più preso appuntamento con lo psicologo?” “Eh, lo avevo fatto, ma poi proprio mentre andavo mi è venuto un attacco e mi sono bloccato, […]
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