Primo meccanismo dell’ansia: l’ansia è come il mostro nell’armadio
Nello scorso articolo (clicca qui per leggerlo) abbiamo detto quanto sia importante per superare l’ansia il soffermarsi su come funziona il problema, lasciando in secondo piano il cosa lo ha generato. Ma se analizzare il buon o cattivo funzionamento degli ingranaggi di un macchinario potrebbe essere più chiaro e semplice da fare, analizzare il buon […]
Ma perché soffro di ansia?
La storia è sempre la medesima, ti svegli la mattina e la giornata da affrontare sembra un insostenibile campo di battaglia. Tante cose da fare, persone da affrontare, risultati da perseguire e di sottofondo sempre lei, la tua peggior nemica ormai da troppo tempo: l’ansia! Combatti, ma non riesci mai ad uscirne del tutto vincente. […]
Perché ho l’ansia? Qual è la vera causa dei miei attacchi di panico?
Quante volte ci siamo fatti questa domanda difronte ai nostri problemi… non è vero? Siamo convinti che per sapere come venire a capo di un problema sia fondamentale capire anche come esso sia nato, quali siano le basi originarie. Ma è davvero così? Una volta che sapremo definire le cause esatte e inconfutabili degli […]
Chiedere aiuto fa male. Perchè?
Devi uscire, perché devi fare la spesa, o andare alla posta per fare quel certo servizio, oppure devi andare a prendere i tuoi figli a scuola, o anche solo per andare a lavoro… e lì inizia l’incubo: la tachicardia, le gambe che tremano, la sensazione di vuoto che inizia a farsi spazio nella testa, la […]
Uscire dagli Attacchi di Panico anche se se ne soffre da anni.
Spesso durante il mio lavoro mi sono sentita chiedere: “ho gli attacchi di panico da 20 anni, come posso risolverli in breve tempo? E’ un problema cronicizzato!”. E’ proprio così? Soffrire di attacchi di panico potrebbe davvero essere un ostacolo ad una repentina guarigione? Quando pensiamo in questi termini visualizziamo gli attacchi di panico come […]
GRUPPO SU FACEBOOK
