Spesso la paura ci attanaglia e non ci permette di osare quanto dovremmo nelle situazioni che ci stanno a cuore. Ma la paura è figlia della nostra mente! E’ solo la nostra mente che crea la paura, è solo la nostra mente che ci convince che alcune cose siano per noi impossibili da affrontare, è […]
Come gestire la paura?
Ecco un video che può aiutarti a capire meglio come la paura può attanagliarti e cosa può, invece, comportare affrontare le proprie paure! Buona visione!
E’ possibile guarire dall’ansia e dal panico?
Una recente ricerca ha messo in luce che circa il 20% della popolazione italiana soffre di Attacchi di Panico e di Ansia. Come mai una così grossa percentuale di persone ne soffre? Cosa comporta questo disturbo? Prima di ogni altra cosa c’è da dire che l’ansia e gli attacchi di panico sono disturbi ma […]
Come uscire dall’Ansia, dal Panico e dalle Fobie?
Ansia, Panico, Fobia… c’è differenza? Spesso si pensa che soffrire d’ansia e avere una fobia sia le stessa cosa, nella realtà si tratta di due fenomeni che hanno a che fare con diversi meccanismi della mente… Quando qualcuno ha una fobia (fobia dei topi, dei serpenti, delle altezze ecc…) nel momento ESATTO in cui […]
Cos’è un Attacco di Panico?
Un attacco di panico è un periodo di paura o disagio intensi, tipicamente con un inizio improvviso e solitamente della durata inferiore ai trenta minuti. I sintomi includono tremore, respirazione superficiale, sudore, nausea, vertigini, iperventilazione, parestesie (sensazione di formicolio), tachicardia, sensazione di soffocamento o asfissia. La manifestazione è significativamente diversa da quanto avviene negli […]
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