UN REGALO PER TE: 30 “Chicche” Anti-Panico!
Quali sono gli atteggiamenti mentali che alimentano l’ansia e il panico? Cosa ti aiuta a migliorare la tua situazione e cosa a peggiorarla? Qual è il modo giusto per affrontare le tue paure? Perché a volte sembra così difficile venir fuori dall’ansia e dal panico? Esistono le strade per risolvere le cose? Questi ed altri […]
Parlare del problema. Aiuta davvero?
“Ciao, come stai? Come vanno le cose?” “Beh, sai, ultimamente non tanto bene. Sto ancora male, non esco di casa, tutto mi sembra difficile…” “Davvero, mi dispiace! Ma poi non hai più preso appuntamento con lo psicologo?” “Eh, lo avevo fatto, ma poi proprio mentre andavo mi è venuto un attacco e mi sono bloccato, […]
L’Ansia e il Panico sono “genetici”?
Avere una predisposizione genetica verso un certo disturbo, non significa presumere che il problema o la malattia si verificheranno con certezza. In realtà i fattori genetici che favoriscono l’ansia e gli attacchi di panico costituiscono quelli che vengono chiamati “fattori predisponenti”. Ma i soli fatto “predisponenti” non si traducono in malattia se noni associati a […]
Attacchi di Panico: dopo esserne usciti ci saranno ricadute?
Immaginiamo insieme una persona che cammina su di una strada ricca di buche. Immaginiamo anche che questa persona abbia gli occhi bendati e non riuscisse a vedere dove mette i piedi. Inevitabilmente la persona in questione spesso farà dei passi falsi finendo per cadere dentro qualche buca. Quando la buca sarà poco profonda riuscirà ad uscirne da […]
Uscire dagli Attacchi di Panico anche se se ne soffre da anni.
Spesso durante il mio lavoro mi sono sentita chiedere: “ho gli attacchi di panico da 20 anni, come posso risolverli in breve tempo? E’ un problema cronicizzato!”. E’ proprio così? Soffrire di attacchi di panico potrebbe davvero essere un ostacolo ad una repentina guarigione? Quando pensiamo in questi termini visualizziamo gli attacchi di panico come […]
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