UN REGALO PER TE: 30 “Chicche” Anti-Panico!
Quali sono gli atteggiamenti mentali che alimentano l’ansia e il panico? Cosa ti aiuta a migliorare la tua situazione e cosa a peggiorarla? Qual è il modo giusto per affrontare le tue paure? Perché a volte sembra così difficile venir fuori dall’ansia e dal panico? Esistono le strade per risolvere le cose? Questi ed altri […]
Parlare del problema. Aiuta davvero?
“Ciao, come stai? Come vanno le cose?” “Beh, sai, ultimamente non tanto bene. Sto ancora male, non esco di casa, tutto mi sembra difficile…” “Davvero, mi dispiace! Ma poi non hai più preso appuntamento con lo psicologo?” “Eh, lo avevo fatto, ma poi proprio mentre andavo mi è venuto un attacco e mi sono bloccato, […]
Uscire dagli Attacchi di Panico anche se se ne soffre da anni.
Spesso durante il mio lavoro mi sono sentita chiedere: “ho gli attacchi di panico da 20 anni, come posso risolverli in breve tempo? E’ un problema cronicizzato!”. E’ proprio così? Soffrire di attacchi di panico potrebbe davvero essere un ostacolo ad una repentina guarigione? Quando pensiamo in questi termini visualizziamo gli attacchi di panico come […]
La paura è giusta o è sbagliata?
Qualche tempo fa stavo leggendo un libro, davvero interessante sulla libertà e la paura. Si trattava di un intervista fatta ad uno dei più grandi terapeuti della storia americana. Si parlava proprio di attacchi di panico e di paura e rimasi molto colpita da quello che Richard Bandler scrisse: “Non mi piace l’idea di essere […]
Attacchi di panico: Paura di morire o Paura di perdere il controllo?
Anche se siamo tutti diversi, anche se ogni persona ha le sue caratteristiche personali, la sua storia, la sua vita e le sue esperienze, vi sono alcuni “mali” di cui si cade vittime che assumono delle forme molto più comuni di ciò che si crede e che, proprio per questo motivo, possono essere affrontati […]
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